-
FOOD
Dit Get Stronger-plan start met een eliminatiefase van bepaalde producten, maar laat me duidelijk zijn: aan het einde van deze 30 dagen eet je weer een beetje van alles en schrap je geen voedingsstoffen meer.
Een gezonde relatie met voeding wordt opgebouwd en je hebt nooit meer last van sugar attacks.
-
MIND
Optimisme is een houding die je geestelijke en lichamelijke gezondheid positief kan beïnvloeden en exact dat ga je de komende 30 dagen gebruiken als bron van kracht. Het is tenslotte een kracht die we allemaal bezitten, maar waar we niet voldoende aandacht aan schenken.
-
WORKOUT
Kies niet voor de makkelijkste maar de gezondste weg, gebruik een pauze om te bewegen of om aan je lichaam te werken. Nee, je hoeft geen uren vroeger op te staan. De trainingen duren slechts 20 minuten, maar zorgen er wel voor dat je een sterker lichaam krijgt.
