Stronger You Programma

Jouw 30 dagen plan in combinatie met jouw Get Stronger boek. Bouw nu aan je basis voor een gezonde levensstijl en bruis van de energie! Schrijf je nu in en start later of op jouw moment.

Stronger You Programma

Ga op zoek naar jouw energiek en fitte levensstijl

  • 1

    Instructies voor je Stronger You

  • 2

    Je voorbereiding

    • De fasen op weg naar je gedragsverandering

      GRATIS

    • In te vullen na de video gedragsverandering

    • Hoe gezond ben je?

    • Dit is geen DIEET, dit is meer.

    • Probiotica

    • FASE 1: Make peace with food

    • Etiketten lezer (afprinten)

    • Before you go shopping

    • DAGPLANNER FASE 1

    • BOODSCHAPPENLIJST FASE 1
  • 3

    FASE 1

    • FOOD INFO FASE 1

    • Voorbeeld weekschema Fase 1

    • FASE 1: STRONGER WORKOUT

      GRATIS

    • FASE 1: TONE IT UP

    • FASE 1: STRONGER Cardio abs

    • FASE 1: Relax & Renew

    • Feel Good

    • BREATHWORK

    • Extra recept FASE 1

    • Vul in na FASE 1
  • 4

    FASE 2

    • FOOD INFO FASE 2

    • Tel geen calorieën

    • Eiwitten

    • Voorbeeld weekschema fase 2

    • DAGPLANNER FASE 2

    • BOODSCHAPPENLIJST FASE 2

    • FASE 2: STRONGER WORKOUT

    • FASE 2: TONE IT UP

    • FASE 2 STRONGER CARDIO

    • FASE 2: RELAX & RELEASE

    • BREATHWORK 2 instructies

    • BREATHWORK 2

    • Breathwork 3 instructies

    • BREATHWORK 3

    • Extra receptje

    • Courgettetaart Kookvideo

      GRATIS

    • Vul in FASE 2
  • 5

    FASE 3

    • FASE 3 Je hersenen

    • Neuroplasticiteit

    • Groeiende of statische mindset?

    • Body Image & Snack Attack

    • Dagplanner FASE 3

    • Voorbeeld weekschema FASE 3

    • BOODSCHAPPENLIJST FASE 3

    • FASE 3: STRONGER WORKOUT

    • FASE 3: TONE IT UP

    • FASE 3: STRONGER CARDIO

    • FASE 3: STRESS & RELEASE

    • BREATHWORK 4

    • Extra receptje: Gezonde Tacobowl

    • Vul in na Fase 3
  • 6

    Proficiat! You looks stronger!

    • En wat nu?

    • Wat na je 30 dagen?

    • You are a STRONGER YOU!

Wat zit in je Stronger You Programma (SYP)?

Deze SYP is de unieke aanvulling op jouw Stronger boek.

  • Dit helpt jouw om gezonde levensstijl op te bouwen.

  • Het lezen en begrijpen van voedseletiketten.

  • Een online platform voor 30 dagen met aanvullende opdrachten en maken van je boodschappenlijst en gedragsverandering.

  • Wat heb je nodig? Enkel je Stronger boek en veel liefde voor je lichaam.

  • Video's met alle workouts vanuit je Get Stronger boek.

  • Alle video work-outs bij je Get Stronger plan!

  • Mind – video’s voor goede ademhaling en mindset.

  • Pdf's om jouw dagplanner, boodschappenlijst te downloaden

  • Check up elke fase voor jezelf

  • Elke fase een extra receptje

Je start wanneer je wil!

Investeer in jouw gezondheid en een gezonde relatie met je voeding.

Ik start nu!
Watch Intro Video

Workout video trailer